De ce sforai?
Sforaitul apare cand aerul trece cu dificultate prin caile respiratorii inguste, facand tesuturile moi sa vibreze. Cauzele includ: pozitia de somn (pe spate), exces ponderal (grasime la nivelul gatului), congestie nazala, consum de alcool seara, oboseala extrema, anatomie (lueta mare, amigdale marite, sept deviat), fumat.
Sforait simplu vs sforait cu apnee
Sforaitul simplu este regulat si nu este asociat cu opriri ale respiratiei sau somnolenta diurna. Sforaitul asociat apneei este neregulat, intrerupt de pauze de respiratie urmate de sforaituri explozive. Daca partenerul observa pauze de respiratie sau daca ai somnolenta diurna, ai nevoie de investigatie.
Cand e periculos?
Sforaitul devine periculos cand este semnul apneei in somn. Apneea netratata creste riscul de hipertensiune, accident vascular, infarct, diabet, accidente de circulatie. Semnele de alarma: pauze de respiratie observate, treziri cu senzatia de sufocare, somnolenta diurna, dureri de cap matinale.
Tratament
Pentru sforait simplu: slabeste daca ai exces ponderal, dormi pe lateral, evita alcoolul cu 3-4 ore inainte de somn, trateaza congestia nazala, ridica capul patului. Pentru sforait cu apnee: terapie CPAP, dispozitiv de avansare mandibulara (MAD), chirurgie in cazuri selectate. Cel mai eficient tratament pentru apnee ramane CPAP.